Bio Terapias Eva Varela

Los beneficios de liberar el estrés con sesiones de masaje

Publicado: 03 de junio de 2025, 10:54
  1. Masajes
Los beneficios de liberar el estrés con sesiones de masaje

Las exigencias del trabajo, las responsabilidades familiares y las presiones sociales han provocado que el estrés sea uno de los males del siglo XXI. Afortunadamente, existen diversas estrategias para combatir este malestar, y una de las más placenteras y efectivas son las sesiones de masaje. 

En Bio Terapias Eva Varela, nuestro centro de masajes en Mos, somos expertos en toda clase de masajes. En este artículo te contaremos cómo podemos ayudarte a experimentar cómo nuestros masajes impactan positivamente en tu bienestar general.

Alivio físico y mental inmediato: un respiro para el cuerpo y la mente

Uno de los beneficios más evidentes del masaje es la relajación muscular profunda que proporciona. Las técnicas aplicadas, ya sean suaves y fluidas o más intensas y específicas, ayudan a liberar la tensión acumulada en los músculos. Esto se traduce en un alivio palpable de dolores comunes como los de espalda, cuello, hombros y cabeza, a menudo exacerbados por el estrés y las malas posturas. 

Esta relajación física tiene un impacto directo en nuestra mente, disminuyendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y fomentando la liberación de endorfinas, neurotransmisores asociados con la sensación de bienestar, placer y alivio del dolor. Tras una sesión de masaje, es común sentirse no solo físicamente más ligero y desentumecido, sino también mentalmente más tranquilo, con una mayor claridad de pensamiento y una reducción significativa de la ansiedad.

Beneficios a largo plazo para la salud integral

A nivel físico, al mejorar la circulación sanguínea y linfática, los masajes facilitan el transporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos y la eliminación de toxinas del cuerpo, fortaleciendo así el sistema inmunológico y contribuyendo a una mayor vitalidad. 

También es un aliado importante para nuestra higiene de sueño, regulando los patrones de descanso y combatiendo el insomnio inducido por el estrés. Igualmente, un buen masaje baja la presión arterial en personas con hipertensión leve y aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones, previniendo lesiones y mejorando la postura corporal.

Un espacio para la conexión cuerpo-mente y el bienestar emocional

El masaje no solo actúa a nivel físico, sino que también proporciona un valioso espacio para la conexión entre el cuerpo y la mente. Durante la sesión, la atención se centra en las sensaciones corporales, permitiendo desconectar de las preocupaciones diarias y tomar conciencia de las áreas de tensión. Este proceso resulta terapéutico a nivel emocional, libera emociones reprimidas y fomenta una mayor sensación de calma y equilibrio interior. 

Pide cita para conseguir tu masaje en Mos

En Bio Terapias Eva Varela somos especialistas en masajes holísticos y terapéuticos. Ponte en contacto con nosotros y reserva tu sesión de masaje cuanto antes. ¡No te arrepentirás!

Noticias relacionadas

¿Sufres de pesadez en las piernas? Un masaje relajante puede ser de gran ayuda 4 mar

¿Sufres de pesadez en las piernas? Un masaje relajante puede ser de gran ayuda

04/03/2025 Masajes
¿Cansado/a de sentir tus piernas pesadas y con dolor al final del día? La sensación de pesadez en las piernas puede ser causada por una gran variedad de factores, como la mala circulación, el estrés, la fatiga muscular o el exceso de tiempo de pie o sentado. Por suerte, existe una solución natural
Características del masaje californiano 3 dic

Características del masaje californiano

03/12/2024 Masajes
Si buscas una experiencia de relajación profunda que no solo te permita desconectar, sino que también te ayude a reconectar contigo mismo, el masaje californiano es la opción ideal. Pero, ¿cuál es exactamente el misterio de este tipo de masaje? La respuesta va mucho más allá de describirlo como una
¿Cómo es un masaje hawaiano? 13 nov

¿Cómo es un masaje hawaiano?

13/11/2024 Masajes
El Lomi Lomi Nui, un antiguo ritual de sanación hawaiano, ha trascendido las islas del Pacífico para convertirse en una terapia corporal reconocida mundialmente. Se trata de un tipo de masaje terapéutico largo y profundo, una experiencia holística que busca la armonía entre el cuerpo, la mente y el
¿En qué consiste la naturopatía? 6 may

¿En qué consiste la naturopatía?

06/05/2025 Terapias naturales
Seguramente has escuchado la palabra naturopatía varias veces en tu vida. ¿Alguna vez te has preguntado qué es exactamente? A grandes rasgos, es una disciplina milenaria se basa en la capacidad innata del cuerpo para sanarse a sí mismo, utilizando métodos naturales para promover la salud y prevenir

Financiado por la Unión Europea - NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas.